クラブスピードを上げるための「本当の」秘密、3 人による

メジャー チャンピオンを 3 度獲得したパドレイグ・ハリントンが、クラブヘッドスピードを上げるコツを教えてくれました。

ゲッティイメージズ

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パドレイグ・ハリントンは、どのプロツアーでプレーしても大きな成功を収めてきました。 彼のキャリアには、特に PGA ツアー在籍中に 3 つのメジャー チャンピオンシップを獲得し、シニア メジャー 1 つである 2022 年の全米シニア オープンが含まれます。

確かに、ハリントンは自分の偉業につながったさまざまな要因を指摘することができますが、彼の最大の強みの 1 つは常に、ティーからゴルフ ボールを正確に、そして途方もない距離で飛ばす能力です。

これを強調する非常に興味深い統計が 1 つあります。 51歳になった今日、彼が10年前よりもボールをティーから約15ヤード遠くに飛ばしているという事実はどうだろう（288ヤードに対して303ヤード）。

このような力は、幸運や優れた遺伝子によってのみ得られるものではありません。 ハリントンはこれに非常に熱心に取り組んでおり、今日の Play Smart では、アマチュアがドライバーでより長いショットを打つことができるよう、クラブスピードを上げるためのヒントを提供しています。

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ハリントンは、ティーショットでの成功の多くはスーパースピード ゴルフ トレーニング システムのおかげであると考えています。スーパースピード ゴルフ トレーニング システムは「瞬時のフィードバック」を提供し、これはすべてのアマチュアにとって重要だと彼は考えています。

「目標、目的、そしてフィードバックが必要です」とハリントン氏は言います。 「つまり、SuperSpeed スティックはそれを非常にうまく提供します。あなたはスイングしています。あなたには目的があります。あなたは PRGR モニターを持っています。」

トレーニング システムには役立つスピード プログラムが用意されていますが、ハリントンは年齢を考慮すると、毎日特定のルーチンに固執しているわけではないと言います。 その代わりに、自分の体の声に耳を傾けて、その日に何が最適かを判断することが重要だと彼は言います。

「年齢を重ねるにつれて、自分の感じ方を訓練するようになりました」と彼は言います。 「だから、トレーニングプログラムはやらない。自分がどう感じるかのためにトレーニングプログラムをやる。気分が良ければそれをやる。」

「だから私は変わりました。私はこれまでずっとスピードトレーニングをしてきたと思いますし、過去20年間、常にスピードトレーニングを続けてきたことを知っています。そして、何年にもわたって常に非常に優れた高速を得ることができました。」

「『スピードを上げるために3日ごとにトレーニングする』と言うのは簡単ではありません。年齢を重ねるとそうはいきません。」

ハリントンにヘッドスピードを上げるために最も重要な要素は何かと尋ねると、彼は迷わず「バリエーション」と答えた。

では、平均的なゴルファーにとってそれは何を意味するのでしょうか? ハリントンの意見では、クラブをより強くスイングするという精神的なハードルを克服することが重要だという。

「ジムに通ったりスピードドリルをしたりして、スピードを上げたいと思っているゴルファーがいかに多いかには驚くばかりです」と彼は言う。 「しかし、彼らがゴルフに戻ってスイングすると、実際にもっと強くスイングすることなく、すべてがゴルフコースで起こるだけだと考えます。したがって、彼らが最初に行う必要があるのは、ゴルフボールに向かってより強くスイングする方法を精神的に学ぶことです」 。」

ハリントン氏は、スーパースピード ゴルフ トレーニング システムの助けが大きな利点になる可能性があると述べています。

「それがスピードスティックの意味だ。ボールとの接触がないときは何の抑制もされない。だから、そうすることでより強くスイングする方法を学ぶことになるだろう。」

ハリントンが効果的に効果があると語るもう 1 つのヒントは、練習セッション中により強くスイングすることです。

「練習場に行って練習するときは、球速が190秒台に達することもありました。でも、試合に行くと、球速は174くらいになってしまいます」と彼は言う。 「だから私はスピードトレーニングを続けています。今でもジムでのトレーニングをしています。でも、練習では実際にもっと強くゴルフボールを打ちます。それが実際に私が練習に行っているときのことです。」

「寒い日でも、暖かい日でも、スイングにできるだけ力を入れるようにしています。そうすることで、精神的にクラブヘッドのスピードをゴルフコースに伝えることができます。」

では、アマチュアがスピードトレーニングに集中すべき練習の割合はあるのでしょうか？ 驚くべきことに、ハリントン氏は、練習場にいる時間の約 15 パーセント、つまり 150 ショットごとに 20 球しか費やすべきではないと述べています。

「セッションの最後には、20球を全力で行うことをお勧めします」とハリントン氏は提案する。 「20球を練習して、ショットの結果についての抑制をなくしてみてください。できる限り全力でスイングすること以外は何もしようとしていません。それを週に1〜2回実行してください。」

ゴルフ練習場に頻繁に行くほど自由な時間がないプレーヤーはどうでしょうか？ そこで、ほぼどこからでも練習できる SuperSpeed が再び登場します。

「時間がないという場合は、自宅でスピードスティックの練習をすることができます。それは簡単で、簡単に実現できます。結果を測定するために速度モニターが必要なだけで、その速度を他の人に転送してみるだけです」次回レンジに行くときまで。

「覚えておいてください、もっと遠くに何かを打とうとしているのではなく、今楽に打てるのと同じ距離を打とうとしているのです」と彼は付け加えた。 「平均ボール速度が何であれ、その数値に達していれば、ゴルフコースではそれ以上のボール速度は必要ありません。より少ない努力でその数値に到達したいだけです。」

クラブヘッドスピードを上げるためのさまざまな方法については多くの誤解があるが、レクリエーションプレーヤーにとって偏見を持たずに進化し続けることが重要だとハリントン氏は言う。

「自分が取り組んで試してみることのメニュー全体を用意しておけばいいのです」と彼は言います。 「そしてあなたはこう言うだろう、『ほら、今日はゆっくりとしたバックスイングが私にとっては効果的だ』と。」 あるいは、足をもっと動かしたり、腕をもっと動かしたり、手をもっと動かしたりするかもしれません。思い切って全力を尽くしてみてはいかがでしょうか。足を動かすと効果があるかもしれません。

「聖杯を見つけたと思ったら、2週間後には頭打ちになり、中枢神経系を刺激する何か別のものが必要になります。」

最後にハリントン氏は、アマチュアの基本的なルールとして、クラブを振る前に足を使い、静止を避けること、そしてより短く素早いバックスイングを目指すべきだと述べた。

「もしあなたがテニスボールの上に立って待っているとしたら、準備をするためにつま先で上下に跳ねることでしょう。ですから、私は確かに、タイトでコイル状で静止しているという考えは、進むべき方法ではないと思います。少し動かしてみてください。」

「次に、手と腕を振って速く動かすことに集中してください。体と腰がそれに追従します」と彼は言います。 「ですから、誰もがバックスイングを短くするように努めるべきです。一般に、長いよりも短くて硬い方が良いのです。ほとんどの人は長く続けるほど柔軟性が足りないので、それを変えようとしますが、そうするとバックスイングで弾力性が失われます。」